Kako smršaviti a ne ugroziti zdravlje - Poliklinika Poliderma

Usluge

Kako smršaviti a ne ugroziti zdravlje

uto, 25. 5. 2010.

Kako smršaviti a ne ugroziti zdravlje

Dolaskom ljeta većina nas se žuri i muči u želji da skine višak kilograma. Teretane, sportski klubovi i parkovi nikad nisu bili puniji nego u ovo doba godine.

Svi se toliko znoje da me strah da ne izazovu poplave u teretanama. Još je bolje vidjeti nesretnike koji se dobro obuku da se bolje oznoje i tako skinu višak kilograma. Time se samo povećava rizik od srčanog udara pa se tako imaju priliku trajno riješiti viška kilograma. Druga najveća moguća glupost je trčati po jakom suncu ili se tada baviti nekim sportom. Divim se rekreativcima koji trče ulicama i vješto izbjegavaju automobile. Da im je samo znati koliko smoga udišu, ne bi ni pomislili trčati, a da ne govorim o oštećenju zglobova zbog trčanja na asfaltu.

Trenutno je, uz brojne druge dijete, najpopularnija mesna dijeta. Nekim sretnicima koji sve to prežive ja bih poklonio prijevremeni odlazak u mirovinu, s obzirom na muke koje su preživjeli, a uz to i znatno ugrozili zdravlje. Skinuli su kilograme, ali slobodno mogu zatražiti invalidsku naljepnicu, s obzirom na to koliko su ugrozili zdravlje. Je li sve vrijedno toga? Ima li koji bezbolniji način za skidanje viška kilograma? Možda se radi o mazohistima pa je stvar u mučenju? Mislim da ipak ima zdravijih, bezbolnijih i boljih rješenja za gubitak višak kilograma:


– za početak: obračunajte se prvo sa sobom i zapitajte jeste li spremni za novo tijelo
– spavajte dovoljno
– ne preskačite doručak
– jedite 4-5 obroka dnevno, ali porciju smanjite za ukupno 50%
– pijte 3-4 L vode i svakako 2-3 šalice zelenog kuhanog čaja dnevno
– dijete i gladovanja zaboravite, jer će Vam se samo razbiti o glavu te ćete se još više udebljati
– provjerite štitnjaču, indeks tjelesne mase ne vrijedi, niti je precizan
– vježbajte barem 45 minuta aerobno (hodanje, trčanje, šetnja), jer tek nakon 30 minuta trošite mast; teretana ne djeluje, kao ni saune
– nikad nemojte pojesti obrok do kraja, pogotovo ako niste gladni ili porciju podijelite s nekim, ipak je recesija
– otiđite u kineski ili japanski restoran te jedite štapićima i nikad se nećete najesti, bez obzira na to koliko dana jedete (barem za mene to vrijedi)
– koristite stepenice umjesto lifta, iz autobusa / tramvaja izađite van koju stanice ranije ili parkirajte auto što dalje od odredišta, da Vam noge ne zakržljaju
– akupunktura djeluje
– ogledalo i vagu bacite iz stana i ne gledajte časopise s lijepim ženama i muškarcima jer ste Vi najljepši

– ne računajte slučajno pojedene ili potrošene kalorije
– koristite metar i pokušajte svako malo isprobati usku odjeću / obuću
– test nepodnošenja hrane je vrijedan jer, ako izbjegavate hranu koju ne možete probaviti, već mršavite
– redovito regulirajte probavu te jedite LGG jogurte
– zaboravite tablete za mršavljenje
– nemojte si dozvoliti višak slobodnog vremena jer tada češće jedete


Sve ste pokušali, a nema rezultata? Onda ostaje najdjelotvornije rješenje koje uvijek djeluje pa možete sve gore navedeno preskočiti i isprobati najbolju metodu, a to su majstori. Nitko Vas neće tako dobro iživcirati kao majstori. Garantirano gubite barem 5 kilograma tijekom prvog dana radova! Stoga smislite što biste uređivali, bez obzira što Vam to ne treba. Rezultat zagarantiran, a metoda je definitivno najbrža. Slobodno ću Vam preporučiti svoje majstore.

AKCIJA U TRAVNJU u Poliklinici Poliderma – Zagreb

Laserska epilacija nogu i bikini zone = 2.500kn
Laserska epilacija nogu, bikini zone i pazuha = 3.000kn

Omogućujemo obročno plaćanje.

Naručite se

ili nas nazovite na +38514828961

Načini plaćanja

Uz gotovinsko plaćanje moguće je plaćanje i sljedećim karticama:

plačanje karticama Saznajte više

Adresa

Poliklinika Poliderma

Ulica grada Vukovara 284d 4. kat

Zagreb (Almeria centar)

Radno vrijeme

Radnim danom: 09:00 - 19:00 h

Subotom: Po dogovoru

Info

Telefon: 01 4828 961

E-mail: poliderma@poliderma.hr